10K

Mis registros en pruebas de 10.000 metros ruta a lo largo de estos años.
89 diezmiles de 2001 a día de hoy.

Debut
San Claudio 2001 - 45'35''

Mejor Marca Personal
Laredo 2011 - 34'14''


10 Mejores Diezmiles
1) 34'14'' Laredo 2011
2) 34'20'' Canillejas 2004
3) 34'31'' San Silvestre Vallecana Internacional 2005
4) 34'35'' Canillejas 2005
5) 34'39'' Carrera de Madrid Norte-Sur 2012
6) 34'50'' Liberty 2012
7) 34'57'' Carrera del Agua 2010
8) 35'00'' Trofeo Páris 2013
9) 35'01'' Intercampus 2010
10) 35'03'' San Silvestre Vallecana Internacional 2012

Todas mis participaciones
2001
San Claudio (02/10/01) - 45'35'' DEBUT
CSIC (21/10/01) - 40'57''
Tres Cantos (04/11/01) - 38'45''
Canillejas (25/11/01) - 37'40''
Akiles (02/12/01) - 39'30''
San Silvestre Vallecana Internacional (31/12/01) - 38'40''

2002
Carrera del Agua (24/02/02) - 37'18''
Talavera (14/04/02) - 39'25''
San Silvestre Vallecana Internacional (31/12/02) - 38'09''

2003
Páris (05/01/03) - 38'14''
Canillejas (23/11/03) - 36'45''
Aranjuez (14/12/03) - 36'37''
San Silvestre Vallecana Internacional (31/12/03) - 36'12''

2004
Carrera del Agua (29/02/04) - 36'07''
CSIC (17/10/04) - 36'20''
Canillejas (28/11/04) - 34'20''
San Silvestre Vallecana Internacional (31/12/04) - 35'03''

2005
Talavera (03/04/05) - 38'55''
Colmenar (22/05/05) - 38'45''
San Claudio (02/10/05) - 36'49''
CSIC (16/10/05) - 35'33''
Canillejas (27/11/05) - 34'35''
San Silvestre Vallecana Internacional (31/12/05) - 34'31''

2006
Páris (08/01/06) 36'51''
Ekiden SS Reyes (02/02/06) - 35'40''

2007
Lesionado* (no compito durante 2 años y 9 meses; de febrero '06 a noviembre '08)

2008
Rivas (23/11/08) - 39'55''

2009
Páris (11/01/09) - 39'12''
Ecózar Fuenlabrada (15/02/09) - 37'46''
Ekiden Torrejón (01/03/09) - 39'48''
Laredo (21/03/09) - 37'31''
Mejorada del Campo (19/04/09) - 38'57''
Colmenar Viejo (24/05/09) - 39'07''
CSIC (18/10/09) - 38'26''
Tres Cantos (01/11/09) - 36'16''
Canillejas (15/11/09) - 35'28''
San Silvestre Vallecana Internacional (31/12/09) - 35'59''

2010
Páris (10/01/10) - 35'20''
Ecózar Fuelabrada (21/02/10) - 36'17''
Carrera del Agua (14/03/10) - 34'57''
Intercampus Leganés-Getafe (21/03/10) - 35'01''
La Carrera de Madrid Norte contra Sur (20/06/10) - 35'19''

Retiro (24/10/10) - 50'30''
Canillejas (14/11/10) - 38'18''

Rivas (29/11/10) - 36'52''
Aranjuez (19/12/10) - 35'07''
San Silvestre Vallecana Internacional (31/12/10) - 35'27''

2011
Páris (09/01/11) - 35'36''
Laredo (12/03/11) - 34'14''

10K Madrid (17/04/11) - 35'21''

Liberty (29/05/11) 44'14''

Carrera de Madrid Norte contra Sur (26/06/11) 35'55''
Trofeo Edward (02/10/11) 44'33''

2012
Páris (08/01/12) - 35'13''
Liberty (20/05/12) - 34'50''
Carrera de Madrid Norte contra Sur (03/06/12) - 34'39''
Proniño (17/06/12) - 35'55''
Trofeo Edward (30/09/12) - 38'41''
Rivas (02/12/12) - 36'09''
Aranjuez (16/12/12) - 35'27'' 
San Silvestre Vallecana Internacional (31/12/12) - 35'03''

2013
Páris (13/01/13) - 35'00''
10K Madrid (28/04/13) - 35'30''
Carrera del Agua (26/05/13) - 37'09''
Canillejas (17/11/13) - 36'33''
Aranjuez (22/12/13) - 41'47'' acompañando a Ricardo.

2014
10K Bomberos Madrid (23/03/14) - 37'35'
10K Pau de Vallecas (12/04/14) - 55'50'' acompañando a mi hermano.
Carrera del Agua (18/05/14) - 37'14''
Carrera de las Empresas (14/12/14) - 37'13'' (aunque le faltarían unos 300 mts.)
Aranjuez (21/12/14) - 39'40'' acompañando a Ricardo.

2015
Lesionado* (no compito durante 13 meses; de diciembre '14 a febrero '16)

2016
Carrera del Agua (29/05/2016) - 45'35''
Trofeo Edward (02/10/2016) - 41'42''
Canillejas (20/11/2016) - 39'51''
Aranjuez (18/12/2016) - 39'56''

2017
Páris (08/01/2017) - 39''31''
Carrera del Taller, Valdebebas (12/03/2017) -  39'41''
Carrera del Agua (14/05/2017) - 38'42"
Carrera Norte-Sur (18/06/2017) - 37'57''
Madrid corre por Madrid (17/09/2017) - 42'14''
Sanitas Marca Running Series Madrid (12/11/2017) 39'06''
Canillejas (19/11/2017) - 38'41''
San Silvestre Vallecana Internacional (31/12/2017) - 39'29''

2018
Carrera del Rayismo (9,4K) (13/05/2018) - 37'50''
Carrera Norte-Sur (17/06/2018) - 42'55''
Carrera Educación Financiera (30/09/18) - 41'09''

2019
Carrera del Rayismo (10K) (09/06/2019) - 41'39''
Carrera Norte-Sur (16/06/2019) - 42'53''

2020
Carrera Vuela contra la Violencia de Género (22/11/2020) - 39'54''