lunes, 30 de mayo de 2016

Carrera del Agua 2016

17 meses y 7 días después corrí una carrera de 10K en asfalto, con dorsal y todo.

La cita no podía ser más mítica que la carrera del agua, 37 ediciones la encumbran, sexta cumplida en mi caso. Amor en carne propia desde el 2002 donde por primera vez bajé a 37' o 2010 donde retomé los 34's tras años de lesión y renacimiento de correr.

No podía dejar de volver, ojalá sea así, sino en un sitio como este.
Desde hacía semanas quería probar si mi chasis aguantaría el impacto en el asfalto durante 10K aunque solo sea para saborear ese idilio de las carreras populares cada ciertos meses, como chaval que corre por primera vez y donde todo es posible.

Ayer lo logré, una vez más, y ya van más de 70 en diezmil.
Disfruté el pre, el durante y el después, no sólo con Ricardo (siempre a mi lado :) y Javier que vinieron conmigo sino con cracks como Miguel, Héctor o Juanki en diversas momentos, conversaciones, encuentros que me hicieron acordarme de porque me enganché a esto, más por el lado humano que por el deportivo o de superación.
Es curioso como mucha gente piensa en el correr como algo individual, no saben lo que dicen :)

Lo cierto es que no me enteré hasta el K6 donde algo se me empezó a cargar la zona acostumbrada del menisco externo, lo bueno es que en el 8 se estabilizó y hasta pudimos completar un último kilómetro a 4.05. Pasando el 5 en 23', completé el diezmil de mi regreso en 45.38 (tiempo neto oficial) a 4.31, casi 30" menos de lo que suelo en el parque, bastante mejor que el cross de febrero. Una vez más, la magia de las carreras.

Califico la molestia de razonable y la carrera de casi perfecta. Paradójicamente, mi primera carrera en
2001, la extinta San Claudio fue 45.35. Casi un calco de lo de ayer.

Ahí empecé a correr. Ayer, volví a hacerlo.

domingo, 22 de mayo de 2016

Algunos rayos de esperanza

Aunque llevo bastante tiempo sin pasar por aquí lo cierto es que estos meses no han sido ni mucho menos malos para la causa de correr.

Casi alcanzado junio estoy a punto de completar un añito de correr asiduo de nuevo, muchas veces un  día a la semana completado con bici estática o outdoor pero ya con una regularidad mínima suficiente  como para que la rodilla y la postura se hayan vuelto a acostumbrar a esto de trotar.

Recapitulando:

7 de febrero hice mi primera carrera, el Cross de Valdebebas, con muy buenas sensaciones. Dicho sea de paso, en tierra, superficie perfecta para mis circunstancias actuales. 7,3K a 4.43, muy contento teniendo en cuenta que mi ritmo de rodaje habitual de hasta el primer tercio del año estaba sobre 5.15.

10 de abril mi tirada "más larga" en año y medio. Con mi inestimable amigo Ric, igual que el Cross de Valdebebas, 12,2K por Valdelatas. Sin apenas molestia, ritmo cochinero, 5.23 pero suficiente para disfrutar del paisaje, la actividad y la fantástica compañía.

16 de mayo 10K en 49.41, primera vez que bajo de 5' en 10K. El típico día festivo que te levantas fastidiado porque tu equipo acaba de descender a Segunda y lo das "todo" en el parque.

¿Por qué mencionó kilómetros o ritmos cuando antes corría un 10K a 3.24 o un Maratón a 3.59?
Porque son indicadores, muescas, guías, estímulos que te hacen valorar desde lo bajo que te has tenido que levantar y dónde estás ahora.

Como el pulso, el peso, el ritmo no deja de ser algo objetivo que sumado a la sensación de molestia o no a determinado esfuerzo me "habla" sobre cómo voy.

70, 40, 40, 50 por mes en el primer cuarto del año. Ridiculo respecto a lo que vengo (antes podía hacer eso en media semana) pero un orgullo respecto al último año y medio donde hacer 5 a la semana y era un triunfo.

Aunque no salgo al parque y "vuelo". Aunque no dejo de notar alguna molestia en algún momento, esto es lo más parecido a correr, a sentirme corredor que he sentido en muchos meses. Aunque ya "me quede así", aunque no vuelva a correr un Maratón o a "volar" esto ya es mil veces más de lo que podía imaginar que podría recuperar hace apenas un año.

Mientras tanto, el ánimo sigue en pie y el combate no para hasta que sea la salud la que lo haga.

Disfruten sus kilómetros.